الساعة
مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 38 بتاريخ الثلاثاء أبريل 04, 2023 4:00 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
$~ first love ~$ | ||||
جار القمر88 | ||||
احمد الطيب | ||||
loulou | ||||
vipman089 | ||||
*محمد غيبه* | ||||
ليدي | ||||
حسام | ||||
نور | ||||
حسن جانات |
ترتيب الموقع عالميا"
alexa
ملاحظة
عشر نصائح غالية
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
عشر نصائح غالية
1* احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.
2* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).
3* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.
4* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.
5* لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.
6* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.
7* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.
8* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".
9* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .
10* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.
وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم.
2* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).
3* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.
4* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.
5* لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.
6* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.
7* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.
8* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".
9* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .
10* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.
وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم.
حسام- عضو فضي
-
عدد المساهمات : 180
myMms :
احترام قوانين المنتدى :
نقاط : 317
السمعة : 6
تاريخ التسجيل : 29/06/2010
الموقع : جزر الكنار
الورقة الشخصية
نرد: 2
رد: عشر نصائح غالية
شكرا عالنصائح المفيدة زميل حسام وفعلا حتى في منها من السنة النبوية متل الشرب على ثلاث مرات يعطيك العافية تقبل مروري
نور- مشرفة قسم الصحة والتغذية
-
عدد المساهمات : 165
myMms :
احترام قوانين المنتدى :
نقاط : 209
السمعة : 6
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
رد: عشر نصائح غالية
مشكور حسام ع النصائح تقبل مروري
*محمد غيبه*- مشرف قسم انصر نبيك
-
عدد المساهمات : 354
العمر : 33
myMms :
اعراب الورد: فاعل العجايب بيخفف المتاعب وبينهدى لأغلى الحبايب
احترام قوانين المنتدى :
نقاط : 570
السمعة : 24
تاريخ التسجيل : 08/12/2009
الورقة الشخصية
نرد: 2
رد: عشر نصائح غالية
مشكورين يا زملاء على الاهتمام
حسام- عضو فضي
-
عدد المساهمات : 180
myMms :
احترام قوانين المنتدى :
نقاط : 317
السمعة : 6
تاريخ التسجيل : 29/06/2010
الموقع : جزر الكنار
الورقة الشخصية
نرد: 2
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأربعاء مارس 23, 2011 3:09 pm من طرف حسام
» هيا يا شباب قوموا بالرد على الجواسيس والخونة وبالتعبير عن حبكم لبلدكم سوريا الأسد
الثلاثاء مارس 22, 2011 2:03 pm من طرف حسام
» العيلة الحلبية
الخميس مارس 17, 2011 11:26 pm من طرف حسن جانات
» البوم فارس كرم الحمد لله حصريا" لاحلى اعضاء منتدى
الأحد مارس 06, 2011 2:48 pm من طرف حسام
» مع او ضد ؟؟؟؟؟؟؟
الأربعاء مارس 02, 2011 6:18 pm من طرف عبد الرزاق
» بدي اعرف علاماتي
الأربعاء مارس 02, 2011 3:31 pm من طرف عبد الرزاق
» ألبوم قيصر الغناء العربي كاظم الساهر (كل الأغاني )
الأحد فبراير 27, 2011 11:32 am من طرف حسام
» ألبوم وائل جسار (نحنا خلئنا مسلمين )
الأحد فبراير 27, 2011 11:19 am من طرف حسام
» أغاني فيروز (للحلوين )
الأحد فبراير 27, 2011 11:14 am من طرف حسام
» أغاني جورج الراسي (لكتب ع وراق الشجر )
الأحد فبراير 27, 2011 11:11 am من طرف حسام